Welkom bij sportschool hoofddorp!

sportschool hoofddorp

Je bent nu misschien al een tijdje aan het sporten maar merkt dat je weinig verandering ziet in jouw lichaam. Dit is niet zo gek, je bent dan waarschijnlijk niet verkeerd bezig met focust je op de verkeerde dingen. Het is namelijk belangrijk dat je voordat je begint met sporten erachter komt wat voor soort lichaamsbouw je hebt. Aan de hand van je lichaamsbouw moet je namelijk trainen bij sportschool hoofddorp en eten. In de fitnesswereld zijn er namelijk drie verschillende soorten lichaamsbouw die voorkomen. Je hebt de ectomorf, dit is een persoon die een slanke bouw heeft. Dit bekent dat deze persoon lange ledematen heeft en vaak weinig spiermassa heeft. Dan is er ook nog de endomorf, dit is een persoon met een bredere bouw dan de ectomorf. Personen met de lichaamsbouw van een endomorf hebben meer vet over hun spieren liggen. Ook hebben deze personen een aanleg om snel aan te komen, als je veel eet kom je dan ook veel aan. Dit kan erg gunstig zijn als je graag breder wilt worden, je kan dan de vetten die je binnenkrijgt snel omzetten in spiermassa. 

Wat is een endomorf?

Als laatste lichaamsbouw is er ook nog de mesomorf. Personen met deze soort lichaamsbouw hebben van zichzelf al brede schouders, veel spieren en relatief weinig vet. Je kan je lichaam niet veranderen en diep van binnen zal je lichaamsbouw al vast staan bij je geboorte en de genen die je hebt. Door te trainen bij sportschool hoofddorp kun je natuurlijk je bouw wel veranderen maar je genen niet.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *